ADHD

Painokaulus – aina valmiina auttamaan

28 elokuu, 2018 / Mateusz

Kenelle painokaulus on tarkoitettu? Painokauluksia (sensorisia kauluksia) käyttävät henkilöt, joilla on psykofyysisiä häiriöitä. Useimmiten niitä käyttävät henkilöt, joilla on: autismi, sensorisen integraation häiriö, ahdistuneisuushäiriö, pakko-oireinen häiriö, depressio tai vastaavia psyykkisiä häiriöitä, traumaperäinen stressihäiriö. Milloin painokaulusta käytetään? Painokauluksen käyttötarkoitus on lähellä painoliivin tai -peiton käyttötarkoitusta. Sitä käytetään hetkinä, jolloin vaaditaan isompaa keskittymistä sekä terapiatehtävien ja kriisien […]

Painoliivi – väline levottomalle lapselle

22 toukokuu, 2018 / Mateusz

Painoliivit toimivat mainiosti joka iässä. Ne, joilla on ollut jo useampia liivejä, tietävät hyvin, miten se vaikuttaa heidän elämäänsä, minkä tyyppinen liivi antaa heille parhaan olon ja millainen estetiikka heille sopii. Suuremman ongelman hankinta muodostaa levottomien lasten vanhemmille, esimerkiksi siksi, että lapset eivät aina kerro mistä pitävät tai jos jokin häiritsee heitä jne. Milloin lapsi […]

ADHD ja lapsen univaikeudet

20 joulukuu, 2017 / Mateusz

ADHD-lasten kuorsaaminen Kuorsaaminen voi johtua suurentuneista kitarisoista, jotka kaventavat yöllä hengitysteitä. Kuorsaaminen ja hengitysvaikeudet aiheuttavat uneliaisuutta. Se vaikuttaa varmasti negatiivisesti lapsen vointiin sekä hänen psyykkiseen ja fyysiseen kuntoonsa seuraavana päivänä. Seurauksena on heikompi keskittymiskyky, hitaampi ajattelu, ärtyneisyys ja sitä kautta huonommat oppimistulokset. Jos lapsi kärsii ADHD-häiriöistä, uneliaisuuden seuraukset voivat olla vakavammat. Mutta voiko kuorsaaminen aiheuttaa […]

Kaiken lykkääminen myöhemmäksi voi olla merkki vakavista häiriöistä

20 joulukuu, 2017 / Mateusz

Viivyttely ja stressi On olemassa ihmisiä, joiden elämää viivyttely haittaa hyvin paljon. Se on syynä heidän sosiaalisen statuksensa alenemiseen tai taloudellisen tilanteensa huonontumiseen. Siitä huolimatta he eivät pysty muuttamaan käyttäytymismalliaan – joka asian lykkäämistä myöhemmäksi. Tällä tavalla stressin ja viivyttelyn noidankehä pääsee vauhtiin. Miten se toimii? Ajatus tehtävästä, jota et jostain syystä halua tai voi […]

ADHD-häiriöt – oireet lapsilla ja aikuisilla

13 joulukuu, 2017 / Mateusz

ADHD-häiriöiden oireet lapsilla ADHD-häiriöitä voi ilmetä kolmella alueella: tarkkaavaisuushäiriöt, ylivilkkaus ja impulsiivisuus. Tarkkaavaisuushäiriöiden seurauksena lapsi: menettää helposti keskittymiskykynsä, hänellä on vaikeuksia vaikeiden, pitkien ja monotonisten tehtävien suorittamisessa eikä hän usein saa niitä päätökseen, hänen on vaikea keskittyä yhteen asiaan, tekee hajamielisyydestä johtuvia virheitä, hänellä on vaikeuksia päivänsä organisoinnissa, hänellä on ongelmia itsekurin ja päivittäisten tehtävien […]

Liikuntaa ADHD-aikuisille

13 joulukuu, 2017 / Mateusz

Aivoille hyödylliset harjoitukset ADHD-häiriöistä kärsivät ihmiset painivat aikuisiässä mm. keskittymiskyvyn puutteen, hitaamman ajattelun, huonomuistisuuden, tarkkaamattomuuden ja impulsiivisuuden kanssa. Nämä piirteet ovat vahingollisia niin heidän läheissuhteissaan kuin työurallaan, ja ne kaikki kytkeytyvät ihmisen tärkeimmän elimen – aivojen – kuntoon. Fyysiset aktiviteetit auttavat tuomaan aivoille happea, vapauttavat dopamiinia ja endorfiinia, rentouttavat, parantavat mielialaa ja vähentävät jännitystä. Näin […]

Unelmoijia ja perfektionisteja

24 lokakuu, 2017 / Mateusz

Unelmoijia ja perfektionisteja Täydellisiä ihmisiä ei ole, eikä siten myöskään täydellisiä työntekijöitä. Kuten moni ammatinharjoittaja korostaa, yksi onnistuneen työuran olennaisista elementeistä on omaan potentiaaliin (kompetenssiin, pätevyyteen, taipumuksiin, persoonallisuuteen jne.) sopivat tehtävät. Teoria puhuu kolmesta eri ADHD-tyypistä: pääasiallisesti impulsiivinen ja ylivilkas alatyyppi (esiintyy tavallisesti miehillä), pääasiallisesti tarkkaavaisuushäiriöinen alatyyppi (tavataan useammin naisilla), yhdistynyt alatyyppi. Pääasiallisesti impulsiivinen ja […]

ADHD ja stressi

10 lokakuu, 2017 / Mateusz

Vaikka sivuuttaisimme koko edellä kuvatun tekojen ja reaktioiden ketjun ja olettaisimme, että henkilö, jolla on ADHD, kohtaa ympäristön taholta pelkkää ymmärrystä, kasaantuu häneen silti stressiä. Miksi? Siksi, että ADHD:n aiheuttamat rajoitukset herättävät sen vaivaamassa henkilössä kontrollin menettämisen tunnetta ja frustraatiota. Muita seurauksia voivat olla apatia, unihäiriöt tai masennus. Voiko tällaisessa tilassa säilyttää moitteettoman toimintakyvyn? Varmasti […]

Leikkejä ADHD-lapsille

25 syyskuu, 2017 / Mateusz

Esimerkkejä lihasjännitystä pienentävistä ja keskittymiskykyä lisäävistä leikeistä: Pantomiimi – leikin osanottajat jaetaan kahteen ryhmään – näyttelijät ja katsojat. Ensin mainitut improvisoivat valitun sadun liikehtien, jälkimmäiset arvaavat mistä on kyse. Mekaaniset lelut – lapsen kanssa sovitaan, että hetken päästä hänen täytyy esittää vedettävää lelua. Kun annetaan merkki, lapsi alkaa jäljitellä sen liikkeitä, ja muut yrittävät arvata […]

Hienomotoriikka – lista leikeistä, jotka harjoittavat lapsen käsiä

16 kesäkuu, 2017 / Mateusz

Mistä tunnistaa, että lapsella on ongelmia hienomotoriikan kanssa? Vanhemmat voivat havainnoida lapsen käsityöskentelyn edistymistä päivittäisissä toimissa (lista tarkistettavista harjoituksista alla). Tässä kohtaa täytyy muistaa, että vaikka hienomotoriikan heikko kehitys voi johtua sensorisen integraation häiriöistä, asia ei aina ole niin. Joskus tietyt taidot kehittyvät lapselle hieman myöhemmin tai manuaalinen kehitys etenee epätasaisesti. Jos vanhemmilla on epäilyksiä, […]

Painohuopa ja lapsi – kuusi keinoa kotiterapiaan

13 kesäkuu, 2017 / Mateusz

Painohuovan vaikutus Pystymme yleensä virheettömästi tuntemaan, missä asennossa kehomme tai sen yksittäiset osat ovat. Olemme tietoisia asennostamme jopa silloin, kun silmämme ovat suljetut. Pysähtykäämme hetkeksi siihen hetkeen, kun yritämme silmät tiukasti suljettuina koskettaa sormella nenänpäätä… Jokainen meistä on kokeillut sitä. Eikö olekin outo tunne ja vaikea tehtävä? Vastaavia ongelmia kohtaavat lapset, joilla on psykofyysisiä häiriöitä, […]

Asento- ja liikeaisti. Toimintahäiriöt – miten tunnistaa ne?

12 kesäkuu, 2017 / Mateusz

Mikä on asento- ja liikeaisti? Asento- ja liikeaistin reseptorit sijaitsevat lihaksissa, jänteissä, nivelissä ja nivelsiteissä. Ne aistivat lihaksiin kohdistuvaan paineeseen, lihasten venymiseen, nivelten koukistamiseen ja ojentamiseen, ruumiinosien asentoon ja kehon liikkeisiin liittyvää informaatiota. Asento- ja liikeaisti mahdollistaa lapselle oman kehon asennon ja sen liikkeiden hallinnan. Lapsi kykenee suunnittelemaan ja toteuttamaan liikkeitä juohevasti ja koordinoidusti. Asento- […]

Anna itsesi rentoutua

07 kesäkuu, 2017 / Mateusz

Miten rentoutua? Syvä rentoutuminen on mahdollista, kun ajatukset ovat rauhoittuneet ja lihasjännitys alhainen, mikä tarkoittaa samaa kuin elimistöön kertyneestä stressistä vapautuminen. Ajatusten puhdistuminen voidaan saavuttaa keskittymällä johonkin esineeseen tai oman kehon toimintoon, esim. hengitykseen. Hengityksen hallinta tai jonkin ympärillä olevan, esim. kukan tai kynttilän liekin, havainnointi auttaa hyvin johtamaan ajatukset pois jokapäiväisistä ongelmista. Se voi […]

Tieteelliset tutkimukset – painopeitto unettomuuden hoidossa.

29 toukokuu, 2017 / Mateusz

Johdanto Epidemiologisten tutkimusten ansiosta tiedämme, että univaikeuksista kärsii jopa ⅓ kaikkien maailman teollistuneiden maiden väestöstä. Tämä ongelma koskee kaikkia yhteiskuntaluokkia. Unettomuudesta kärsivät nuoret ja vanhat, varsinkin suurissa kaupunkikeskuksissa, missä usein altistutaan stressille ja levottomuudelle. Unen puutteella voi olla pitkäaikaisia ja lyhytaikaisia seurauksia. Se voi johtaa depressioon, emotionaaliseen loppuunpalamiseen, riippuvuuksiin ja muihin terveydellisiin (esim. aineenvaihdunnallisiin) häiriöihin. […]

Miten painopeitto toimii?

25 toukokuu, 2017 / Mateusz

Painopeitto ja parempi kehon ja emootioiden hallinta Painopeitto ei ole tavallinen peite. Sen paino ja koko sovitetaan tarkasti sitä käyttävän henkilön elimistön tarpeisiin. Peiton paino synnyttää käyttäjän niveliin, jänteisiin ja lihaksiin kohdistuvan paineen, auttaen häntä tuntemaan kehonsa täydellisesti ja saavuttamaan refleksien, mielen ja kehon kontrollin. Asiantuntijat kutsuvat tätä tilaa nimellä itseorganisoituminen. Terapeutti Tina Champagne on […]

Kenelle painopeitto voi olla avuksi?

24 toukokuu, 2017 / Mateusz

Painopeitto unettomuuteen Painopeittoa käytetään ennen nukahtamista ja unen aikana. Se auttaa rauhoittumaan ja rentoutumaan sekä antaa paremman unen. Nämä ovat peitteen päätehtävät. Se täyttää ne oivallisesti, mistä todistavat tutkijoiden ja käyttäjien lukuisat havainnot. Aiheesta on julkaistu monia tutkimusraportteja ja artikkeleita, mm. Forbesissa. Siinä painotetaan peiton suotuisaa vaikutusta niin terveelle henkilölle kuin henkilölle, jolla on kehityshäiriöitä. […]

Painopeitto – terveellisen unen ylellisyyttä

18 toukokuu, 2017 / Mateusz

Kenelle painopeitto on tarkoitettu? Sensorinen peitto tunnetaan toisella nimellä painopeitto. Ensimmäinen nimi vihjaa yhteydestä aisteihin, toinen – painoon. Varmasti osuvinta olisi yhdistää molemmat mielleyhtymät, sillä peitto aiheuttaa omalla painollaan tasaisen, syvän paineen ja tällä tavoin vaikuttaa reseptoreihin (aistit) jotka ovat vastuussa oman kehon ja sen asennon aistimisesta. Syväpainetta tarvitsevat lapset ja aikuiset, jotka kärsivät yliherkkyydestä, […]